Фитнес для беременных – отличная подготовка к родам в СПб

Беременность – сложный и необычный период в жизни женщины. Это поистине испытание организма на прочность, и чтобы выдержать его без потерь для себя и малыша, стоит поддерживать себя в форме. Мы предлагаем для этого специальные занятия для беременных, где правильные движения при посильной нагрузке превосходно подготовят вас к родам и счастливому материнству.

Особенности физкультуры для будущих мам

С одной стороны, в период беременности женщина испытывает экстремальные нагрузки. С другой, многие движения в это время запрещены, чтобы не навредить ребенку. Вот почему врачи рекомендуют фитнес для беременных СПб, включающий множество безопасных упражнений, с помощью которых прорабатываются все группы мышц. Сильные мышцы резко снижают вероятность травм в ходе родов. Они также разгружают позвоночник, чтобы избежать проблем в будущем.

В ходе занятий для беременных вы обзаведетесь не менее важным умением правильно дышать и расслабляться. Это крайне необходимо будущей маме, т.к. готовит организм к схваткам и помогает их облегчить. К тому же, вынашивая малыша, следует сохранять по возможности спокойствие и безмятежность. Дыхательные практики научат вас, как быстро и эффективно восстановить душевное равновесие.

Для занятий потребуется легкая, удобная одежда, желательно из натуральных тканей. Будущие мамы занимаются в хорошо проветриваемом помещении. Для поддержки водно-солевого баланса следует регулярно пить, лучше чистую воду или отвары нейтральных трав – ромашки, шиповника и др.

Несомненно, перед началом занятий для беременных в СПб необходимо посоветоваться со своим врачом. Даже бережная физическая активность противопоказана, если имеются хотя бы малейшие отклонения от нормального течения беременности.

Польза от занятий фитнесом для беременных

При неосложненной беременности занятия фитнесом принесут безусловную пользу:

Фитнес – это доступный и малозатратный способ подготовки к легким родам, здоровье и благополучие мамы и малыша! Приглашаем будущих мам на занятия для беременных в сеть фитнес клубов Fitness 24 в Московском, Кировском и Невском районах Санкт-Петербурга.