Зачем заниматься фитнесом?

Образ жизни современных людей отличается от образа жизни наших предков, которые жили много лет назад. Процесс развития человека формировался в условиях дефицита пищи, в суровой конкуренции за существование, а также изнурительных трудах в поисках еды. Эволюцией было предусмотрено, что человек, добывая себе пищу, будет бегать за ней, лазить по деревьям, собирать её, иными словами, добывать еду различными методами. Современный человек, все реже ходит пешком, не поднимается по лестнице, бегает только в экстренных случаях или для удовольствия. Все новейшие технологии изменили его, он потерял стимул к саморазвитию и что самое главное обленился.

Когда вы задаетесь вопросом, заниматься ли фитнесом - вспомните, как выглядели наши предки в исторические времена, они были крепкие и сильные, потому что всегда вели активный образ жизни! Ведь спорт и в частности фитнес, поддерживают здоровье человека: укрепляют тело, помогают достичь идеального веса, делают человека подвижнее и выносливее, т.е. увеличивают работоспособность организма, повышают иммунитет к инфекционным заболеваниям, улучшают гибкость суставов, нормализуют работу пищеварительной системы, а что самое главное делают человека счастливее, помогают преодолеть стресс и даже депрессию.

Отсутствие физической активности наоборот вызывает массу заболеваний, например, сердечных. В частности, неподвижность увеличивает риск получить инфаркт, заработать гипертонию и сахарный диабет.
Если вы будете заниматься фитнесом регулярно, то вы почувствуете легкость и свободу в движениях, ощутите силу своего тела, приобретёте, бодрость духа и избавитесь от хронических недомоганий.

Многие люди скажут: «Зачем заниматься фитнесом я и так хорошо выгляжу?!». Нужно помнить, что фитнес - это не только похудение, но и построение тела. Можно быть худым, и не иметь упругих ягодиц, можно быть накаченным, но иметь большой живот. Физическая нагрузка – это один из способов, который может дать человеку возможность реализовать вложенный в него природный потенциал. Здоровье - отнюдь, не абстрактное понятие, это ежедневные тревоги, расходы и траты на лечебные процедуры, здоровье – это качество жизни!!

Попробуйте включить спорт в свой распорядок дня хотя бы на месяц, и вопросов, стоит ли заниматься фитнесом у вас больше не возникнет.