Тревога

Тревога

Это острое ощущение возможности появления опасности. Это эмоциональное состояние человека, который оценивает обстоятельства, в которых он оказался, как угрожающие и представляющие негативные для него последствия в будущем. Тревога возникает как эмоциональный отклик в ответ на угрозу со стороны внешнего мира и должна способствовать самозащите. В этом тревога похожа на страх. Но в отличие от страха причины тревоги неопределенны и расплывчаты. Можно сказать, что тревога предупреждает человека о грозящей опасности и необходимости принять меры, предотвращающие эту опасность. Но всегда ли мы именно так понимаем свое эмоциональное состояние? Обычно, когда мы тревожимся о чем-то, то представляем самый негативный, самый ужасный вариант развития событий и переживаем его как явно случившийся факт, причем множество раз. На самом деле тревога отнюдь не помогает нам избежать воображаемого негативного события, так как часто сопровождается ощущением бессилия и беспомощности перед ситуацией. Наоборот, постоянно прокручивая в голове негативный сценарий развития событий, мы программируем себя и часто невольно провоцируем реализацию негативной ситуации. Кроме того, тревога сопровождается напряжением и дискомфортом, учащением сердцебиения и дыхания, повышением давления, потливостью, тошнотой. При этом затрачивается огромное количество психической энергии, которую можно сохранить, всего лишь избавившись от ненужной тревоги.

 


Выберите клуб
Ветеранов
Лиговский
Народная
Краснодар
Кроссфит


Акция Фитнес 24
Ваше имя *
Телефон *


* поля обязательные для заполнения
Акция Фитнес 24
Ваше имя *
Телефон *


* поля обязательные для заполнения
Акция Фитнес 24
Ваше имя *
Телефон *


* поля обязательные для заполнения
Акция Фитнес 24
Ваше имя *
Телефон *


* поля обязательные для заполнения
Акция Фитнес 24
Ваше имя *
Телефон *


* поля обязательные для заполнения