Бессонница

Это не самостоятельное расстройство или болезнь. Она является симптомом или лакмусовой бумажкой, сигнализирующей о каком-то неблагополучии в организме. Как и причины, ее вызывающие, так и сама бессонница у разных людей проявляется по-разному.

Одни испытывают трудности с засыпанием. Это, как правило, происходит при наличии острого стресса. Как можно заснуть, если необходимо срочно решать важные жизненные задачи?! Вторые вроде бы засыпают, но сон некачественный, поверхностный, с неприятными сновидениями. Такое происходит при наличии хронического стресса или множества жизненных неприятностей, которые, наслаиваясь друг на друга, создают ощущение беспросветности. Третьи просыпаются среди ночи, словно от внутреннего толчка. Это тревога будит, как бы говоря: «Вставай! Опасность нависла, угроза!». Четвертые просыпаются раньше будильника и всю первую половину дня находятся в плохом настроении. Такой вариант чаще всего бывает при депрессии. А пятые в действительности вообще не имеют проблем со сном. Но в результате невротического состояния утром они просыпаются вялыми, разбитыми, не отдохнувшими с полной уверенностью, что почти всю ночь не спали. Длительно сохраняющаяся бессонница вскоре уже сама становится стрессом для человека, т.к. при отсутствии полноценного отдыха снижается трудоспособность, возникают трудности с концентрацией внимания, ухудшается память, увеличивается «время реакции», появляются сонливость, повышенная утомляемость, перепады настроения, утрачивается интерес к окружающему.