Худеем к лету - готовимся к пляжному сезону

Худеем к лету

Как похудеть к лету? С приходом весны этот вопрос постепенно начинает занимать особое место в мыслях людей. Каждому хотелось бы продемонстрировать стройную и подтянутую фигуру, избавленную от накопленного за холодное время года лишнего веса. Если зимой все изъяны легко прячутся под пышной одеждой, то в летний зной лишние сантиметры уже так просто не скроешь. Особенно на пляже.

Хочу похудеть к лету. С чего начать?

Прежде всего, стоит задуматься о смене уже ставшего привычным образа жизни. Позволить себе лишний кусок тортика зимой еще можно, но с приходом весеннего тепла и радостного предвкушения скорого лета лучше постепенно переходить на правильное питание. Конечно это совсем не значит, что нужно сразу же полностью урезать рацион, избавляясь от всего самого вкусного и питаясь только овощами. Достаточно начать уделять чуть больше внимания подсчету калорий и держать их в рамках допустимого. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за три часа до сна.

Не менее распространенной проблемой является недостаток активности. Мало кому хочется лишний раз передвигаться зимой — организм предпочитает больше спать, есть и совсем не хочет тренироваться. А ведь даже простая ежедневная зарядка поможет в борьбе с лишним весом! Полезно будет подниматься по ступенькам, вместо того, чтобы ездить на лифте, или ходить пешком одну-две остановки, вместо того, чтобы ездить на общественном транспорте. Такие нагрузки будут положительно влиять на результат похудения.

Конечно, все эти советы не дают мгновенного результата и скорее станут дополнением к полноценной программе — для получения стройной и подтянутой фигуры придется очень постараться, в том числе прибегнув к помощи профессионалов.

Спортивные упражнения и диета — большой шаг навстречу прекрасной фигуре

Размышляя о том, как похудеть к лету, многие люди останавливают свой выбор на всевозможных диетах и фитнес-программах, в огромных количествах представленных в сети. Несмотря на множество самых разных готовых программ, диет и советов, их нельзя назвать универсальным вариантом. Так как они не способны учесть индивидуальные особенности организмов людей, их сложно назвать одинаково полезными для всех. Чтобы наверняка не навредить организму, лучше поручить эту задачу опытным специалистам, которые подберут наиболее подходящий именно для вас вариант.

Например, консультация диетолога будет полезна в подборе оптимального рациона питания. Тренер в спортивном клубе поможет подобрать эффективные упражнения на тренажерах, подходящие под потребности отдельных клиентов Кто-то хочет подкачать пресс и избавиться от больших бедер, кому-то важны рельефные руки и ноги — все эти пожелания специалист обязательно акцентирует в процессе разработки программы. Подбирая рацион питания и нагрузки, он учтет и наличие противопоказаний, исключая недопустимые упражнения и продукты, способные навредить организму клиента.

Как быстро и эффективно сбросить вес? Профессионалы Fitness24 помогут!

Специалисты нашего фитнес центра прекрасно знают, как быстро сбросить вес и улучшить форму, и готовы поделиться своими знаниями с вами. С их помощью достичь желанного результата становится значительно проще! Профессионалы подберут оптимальную для вашего организма диету, определят подходящие именно под ваши цели упражнения, морально поддержат в тот момент, когда мечта о красивой фигуре покажется недостижимой.

Весьма интересны групповые занятия фитнесом, которые станут спасением для тех, кому сложно заставить себя заниматься в одиночку, для тех кто предпочитает видеть вокруг компанию единомышленников и тех, кто любит сравнивать свои результаты. Наблюдая за успехами других занимающихся очень сложно удержаться от соблазна немного посоревноваться. А это серьезная заявка на победу, в результате которой отражение в зеркале уже в ближайшее время будет радовать стройной и привлекающей внимание противоположного пола фигурой.

Уже совсем скоро вы получите прекрасную физическую форму! Худеем к лету все вместе!