Йога в Санкт-Петербурге

Наиболее популярное направление йоги. На занятии изучаются различные позы (асаны), техники дыхания (пранаяма) и основы медитации. Класс улучшает общее самочувствие, выносливость и гибкость.
Уровень подготовленности: любой

Йогатерапия для репродуктивной системы человека. Занятие рекомендуется женщинам и мужчинам любого возраста, т.к. направлено на активизацию работы всех внутренних органов в области малого таза и живота.
Уровень подготовленности: любой

Данное направление - разновидность хатха-йоги, основанная йогином Айенгаром. На занятии основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение поз (асан) с необходимыми опорами.
Уровень подготовленности: любой

Йоготерапия для позвоночника. Занятие направлено на поддержание здоровья опорно-двигательного аппарата, улучшает гибкость, способствует снятию напряжения и расслаблению мышц.
Уровень подготовленности: любой

Крийя-йога - динамическая йога! Это йога, очищающая тело и дающая спокойствие разуму.

Занятие йогой с использованием специального гамака. Класс улучшает гибкость, силу, координацию и состояние вестибулярного аппарата.
Уровень подготовленности: любой

Длительность 120 минут. Семинар будет интересен для начинающих практиков и для тех, кто уже занимается некоторое время, но остаются вопросы по теории и практике!

Комплексные занятия по йоге, включающие в себя: практика асан, дыхательные упражнения, медитация.
Уровень подготовки: любой.
Продолжительность: 90 мин.

Семинар по йоге в кругу близких по духу людей. В программе: крийя йога, йога простирания, хатха йога, пранаяма, медитация, чаепитие.

Продолжительность: 5 часов

Авторский семинар Алёны Пасынковой «Крия йога и медитация»

Семинар будет интересен людям разного уровня подготовки.

Для начинающих:

• Мягкая практика физических упражнений для тела и азы обучения релаксации;
• Обучение динамической йоге и медитации с нуля.

Для продолжающих:

• Углубимся в изучение отдельных крий, рассмотрим варианты выполнения;
• Продолжим совершенствоваться в практике дхараны и дхьяны.

В программе семинара:

• Современная наука о мозге и сознании (теория);
• Древние знания йоги об уме и сознании (теория);
• Что такое метод сознания в йоге (теория);
• Практики йоги методом сознания;
• Дискуссия в кругу единомышленников;
• Фотосессия и чаепитие.

В программе семинара:
•Теория йоги на основе древних йогических текстов;
•Рита йога - йога танца;
•Кундалини Лайя йога - растворение заблуждений, работа с блоками в теле и в уме;
•Раса йога - трансформация чувств и эмоций;
•Нада йога - йога музыки.
Все практики пройдут с акцентом на мягкость и релаксацию.

В программе семинара:
- знания по йоге из древних источников;
- пранические крии - бодрящие дыхательные техники;
- мантра йога - йога звуковых вибраций;
- аэройога- мягкие и безопасные упражнения в гамаках;
- раса йога - трансформация чувств и эмоций;
- ньяса йога - йога прикосновений.

подробнее