Обучение плаванию взрослых в СПб

Купание и плавание – один из любимейших видов летнего отдыха. Конечно, зимой открытые водоемы недоступны, но можно круглый год принимать водные процедуры в бассейне. Даже если вы не умеете плавать и не слишком-то доверяете водной стихии, приглашаем в бассейны наших клубов. Мы проводим обучение плаванию взрослых в СПб, имеются также занятия для детей разного возраста.

Зачем нужно учиться плавать?

Умение держаться на плаву – один из базовых навыков для взрослого человека. Доказательство тому – врожденное умение плавать всех животных. К сожалению, homo sapiens утратил это важное знание в ходе эволюции и вынужден учиться плаванию. Если ваша способность к взаимодействию с водой пока не реализована, самое время заняться обучением уже сегодня.

К вашим услугам профессионально подготовленные тренеры по плаванию. Владея действенной методикой, они уже на первом занятии проведут обучение для взрослых учеников по ряду простых приемов, как держаться на воде. Заниматься обучением плаванию можно как в группах, так и индивидуально.

Вы преодолеете страх перед силой воды, и боязнь утонуть отойдет на дальний план. С ростом мастерства пловца придет уверенность. Вы научитесь правильному дыханию на воде, а также ознакомитесь с несколькими стилями плавания – брассом, кролем и др.

Те же из взрослых учеников, кто хорошо плавает, в ходе обучения сможет значительно улучшить свою технику. Мы оказываем помощь и тем, кто желает подготовиться к состязаниям по плаванию тем или иным стилем.

Как проходит сеанс плавания для взрослых?

Урок по обучению плаванию для взрослых длится от 1 до 1,5 часов. Структурно он делится на три части:

  1. подготовка к обучению (треть времени от урока) проходит на суше и в воде и состоит из ряда разогревающих упражнений;
  2. основная часть (половина занятия) проводится в воде и включает изучение новых элементов и упражнения на закрепление пройденного материала;
  3. заключение (шестая часть урока) начинается в воде и заканчивается на суше; ученики самостоятельно плавают, отрабатывая навыки; затем следует подведение итогов занятия.

Плавание и здоровье: какой результат вы получите?

В ходе обучения плаванию, при условии регулярного посещения тренировок, вырабатываются положительные навыки для организма:

Приглашаем в фитнес клубы Fitness 24 в Санкт-Петербурге на тренировки по плаванию для взрослых, обучение подходит для любого уровня подготовки.

Плавание для взрослых – это адекватная работа мышц и скелета, рост дыхательного потенциала, улучшение осанки и красота вашей кожи!