Программы для детей школьного возраста (7-13 лет)

Здоровая спина - программа упражнений для детей, направленная на укрепление и гармоничное развитие опорно-двигательного аппарата, а так же предупреждение его заболеваний. Тренировки проводятся в увлекательной, игровой форме. Все движения дозированы и адаптированы к возрасту ребенка. Посещая занятия «Здоровая спина», ребята развивают двигательные навыки, координацию, гибкость, укрепляют мышечный корсет: эти упражнения направлены на профилактику нарушений осанки, плоскостопия, ожирения.

Dancing kids - в процессе занятий танцами у детей повышается физическая выносливость, развивается координация, чувство ритма, формируется красивая осанка. Танцы, как и любое творчество, это ещё и способ самовыражения, расслабления. Методика преподавания и виды танцевальных программ варьируются в зависимости от возраста, а иногда и настроения участников!

Zumba - Модное танцевальное направление. Такие занятия - это не только хорошая физическая форма, но и положительный психологический аспект. Дети учатся «работать» в команде, учатся дисциплине и организованности, развивается их личный творческий потенциал и память.

Танцевальный клуб «ЧЕ» - предлагает как общую физическую подготовку, требуемую для танцев (хореография, пластика, растяжка…), так и подготовку в рамках определенного танцевального направления (hip-hop, диско, модерн…). . Постановка танцевальных номеров, участие в конкурсах и соревнованиях – отличный стимул для дальнейшего развития в танцевальной области.

Дуэт-гимнастика - Урок формата "ребёнок + взрослый". Во время занятия развивается координация движений и баланс, улучшается гибкость и подвижность тела. Дети и взрослые выполняют движения, общаются друг с другом и учатся друг у друга.

Акробатика - это серия упражнений на матах, помогающих детям лучше чувствовать свое тело, координироваться в пространстве, дарит желаемую гибкость и подвижность. Наш урок лучше всего подойдет активным и целеустремленным детям, которые любят находиться в центре внимания и нуждаются в выплеске энергии.

Йога для детей - Детская йога помогает развить координацию, гибкость, укрепить внутренние органы и улучшить общее состояние детям любого возраста. Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей и подростков. Позы животных и комплексы упражнений с интересными историями помогут развить концентрацию у дошкольников. Динамические позы и энергетические комплексы упражнений позволят подросткам поддерживать форму. Подросткам йога поможет достичь эмоционального равновесия, повысить самооценку и справиться со стрессами повседневной жизни.

Cheerleading - Черлидинг сочетает в себе элементы акробатики, гимнастики, танцев и хореографии и подходит для всех возрастов. В первую очередь, конечно, для детей и подростков, которые любят музыку, танцы и спорт. Бокс— это прежде всего вид спорта, а не драка на ринге! Побеждает не тот кто сильнее ударяет или больше машет руками, а тот, кто владеет искусством тактического ведения боя. Ваш ребёнок будет не только развивать мышцы, но и думать во время боя. Ребёнок узнает тактику и стратегию ведения боя.

Бокс — это умение переносить тяжелые физические нагрузки. На уроках ребёнок будет заниматься на турнике, бегать, выполнять упражнения на скакалке, отжиматься и работать на снарядах. За счет этого у ребёнка с раннего возраста развивается волевой дух, физическая подготовка и, как следствие, отличная фигура. В нашей жизни много стрессовых ситуаций. У детей, поверьте, их не меньше. Бокс — это идеальный вид спорта для выплеска отрицательной энергии, скопившейся за день. А боксёрская груша — лучший друг, который поможет снять любое напряжение, обиду и негатив, в том числе и для детей. Не секрет, что одни из самых уравновешенных людей это боксёры.

KickBoxing - различные ударные единоборства, правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток. (Карта).

Каратэ - Вид японского боевого искусства, система защиты и нападения без оружия. В отличие от других единоборств Японии (сумо, джиу-джитсу, дзюдо, айкидо), которые предполагают борьбу, проведение разного рода бросков, удерживающих захватов и удушающих приемов, в каратэ степень непосредственного контакта между участниками схватки минимальна, а для сокрушения противника используются точно нацеленные мощные удары руками или ногами, наносимые в жизненно важные точки его тела.

Бразильское Джиу - Джитсу - Данное искусство основывается на принципе, по которому человек слабо развитого телосложения может успешно защититься от более сильного противника, используя надлежащую технику (болевые приёмы и удушения), и победить его. Бразильскому джиу-джитсу (БЖЖ, БДД) можно обучаться для разных целей: самообороны, спорта, соревнований (как в ги, так и без) и смешанных единоборств.

English club - Мы предлагаем интерактивные уроки английского, составленные в виде развивающих игр и упражнений. Такой метод обучения является самым эффективным для детей любого возраста, начиная с самых маленьких.

Шахматы - Для детей это не просто игра — это толчок в интеллектуальном прорыве. Один из самых верных способов развить у ребенка логику, сообразительность и фантазию.

Водный комплекс:

Осьминоги (7-9 лет) - Адаптация детей к водной среде. Развитие плавательных навыков. Обучение всем стилям плавания.

Косатки (10-13 лет) - Занятие для детей, имеющих навыки плавания. Участие в различных играх и эстафетах поможет совершенствовать технику плавания и улучшить спортивный результат

Синхронное плавание - Одним из наиболее полезных для детского развития видов спорта. Регулярные занятия развивают: гибкость суставов и мышц, координацию движений, выносливость. Синхронное плавание для детей — это прекрасная возможность развить ребенка физически и духовно, укрепить характер и научить преодолевать трудности, оно помогает моделировать такие черты как: упорство, умение работать в команде, дисциплина, целеустремленность.

Водное поло - Этот командный вид спорта будет полезен детям с разной физической подготовкой и состоянием здоровья. На начальном этапе детей обучают навыкам ныряния, собирания со дна различных предметов. Далее уже начинается обучение работе с мячом и взаимодействию в команде. Тренировки оказывают положительное воздействие на костно-мышечную и дыхательную системы, способствуют развитию координации, укрепляют нервную систему. Благодаря тому, что занятия проходят в воде, дети закаляются, что способствует укреплению иммунитета.

Спортивная школа для детей 2007, 2008, 2009 годов рождения - Набор в профессиональную спортивную школу по плаванию ВОСВОД. Программа включает: обучение всем способам плавания, формирование техники спортивного плавания, общее развитие и укрепление организма, подготовка к участию в соревнованиях, выезд на спортивно-тренировочные сборы, выполнение спортивных разрядов. Тренировки первого года обучения проходят 3 раза в неделю (суша+вода) 1,5 часа.